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Rheinbuch Verlag, Düsseldorf 2011, isbn,. Der Beginn der Karnevalszeit fällt jedes Jahr auf den. The occasion when the women of the city traditionally storm the Rathaus (city hall followed by a street carnival in the Altstadt (Old


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geschafft. 2015 überraschte Arne Gabius mit einer Sensationszeit. Interessant war, dass genau das Bild, was mir auf langen Trainingseinheiten oder bei anderen Wettkämpfen am besten geholfen hatte die Vorstellung, nach den 42 Kilometern des Marathon in die Festhalle einzulaufen hier irgendwie nicht so richtig funktionieren wollte. Frankfurt am Main ausgetragen und ist somit laut Wikipedia der älteste City-, marathon in ganz Deutschland. Mit den ganzen Trainingseinheiten von Januar bis Oktober möchte ich jetzt aber niemanden langweilen.

Staffel besteht aus vier Personen, die Streckenlänge beträgt 42,195 km, also die klassische Marathondistanz.
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Frankfurt Marathon ist nach dem Berlin, marathon der zweitschnellste, marathon in Deutschland.

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Sehr motivierend war es übrigens auch, die Unterhaltungen manch anderer (marathonerfahrenerer) Teilnehmer mitzubekommen, wenn solche Sätze fielen wie: jetzt gehts raus Richtung Niederrad, da bekomme ich meist mein erstes Tief oder: ab jetzt wird es langweiliger. In diesem Moment fielen alle Strapazen der vergangenen viereinhalb Stunden von mir ab und die letzten Meter bis ins Ziel habe ich unglaublich genossen. 2011 lief der Kenianer Wilson Kipsang 2:03:42 Stunden und blieb damit nur vier Sekunden über dem damaligen Weltrekord. Unter anderem bedingt durch die Gespräche mit meinen ebenfalls laufenden Kollegen und Kai (der übrigens in 04:06:46 durchs Ziel lief) tendiere ich mittlerweile immer mehr zu einem ja, vielleicht, es ist nicht ausgeschlossen, mal sehen. 2009 gewann Gilbert Kipruto aus Kenia bei den Männern und Agnes Jepkemboi, ebenfalls aus Kenia, bei den Frauen. An diesen Stellen vorbeizulaufen war immer mit einem gewissen Stolz verbunden, da ich hier nicht aufhören oder erst beginnen würde und ich die Gesamtdistanz und nicht nur einen Bruchteil dessen absolvieren würde. Angefangen von der einfachen Rückwärtsrechnung (es sind nur noch 10km über den Versuch, die verbleibenden Strecken in Abschnitte meiner Trainingsläufe umzusetzen (jetzt vom Oberwaldhaus aus nur noch nach Hause bis hin zur Visualisierung, zum Abrufen meiner Motivationsbilder, von denen ich wusste, dass sie mir Kraft. Natürlich merkte ich inzwischen, dass mehr als 21km hinter mir lagen, aber trotz des weiterhin recht flotten Tempos hielt sich die Erschöpfung in Grenzen. Es war meiner Aufregung und Vorfreude auf den Lauf zuzuschreiben, dass ich lediglich mit einem neuen Gurt für meine Laufverpflegung am nächsten Tag nach Hause fuhr.

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