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und im Fall der Äpfel auch den zurbrüggen herne betten Ballaststoff Pektin, der den gestressten Darm beruhigt und Durchfall lindert. Schonkost muss nicht zwangsläufig Krankenhauskost sein, leidet aber immer noch an einem schlechten Image und das zu Unrecht! Wenn Du nach dem Verzehr bestimmter Speisen, Gewürze, Obstsorten oder Milchprodukte schnell Bauchschmerzen bekommst, kann dies ein Indiz dafür sein, dass Du deine Ernährung auf gut verträgliche Schonkost umstellen solltest. Was im ersten Moment nicht unbedingt anregend und vielfältig klingt, kann mit ein bisschen Kreativität nicht nur dem Magen Freude bereiten. Auch ist es wichtig, dem Körper. Joya Mango Lassi Ein tolles Getränk ist ein Joya Mango Lassi. Wenn von einer Magen-Darm-Erkrankung gesprochen wird, sind die häufigste Ursache dafür aber Viren. Obstsalat Dieser Obstsalat wird mit frischen Früchten zum Hochgenuß. Der gute, alte, haferschleim beruhigt den Magen und versorgt Ihren Körper mit Energie, Flüssigkeit und Mineralsalzen. Elektrolyte zuzuführen, die durch Durchfall und Erbrechen verloren gehen.

Außerdem wichtig bei der Magen-Darm-Schonkost : Probieren Sie immer mit kleinen tanzkurs würzburg uni Mengen aus, was Ihrem Bauch wirklich gut tut. Das Rezept zum Nachkochen. Das gilt übrigens auch für Milchprodukte! Oft hilft es nämlich schon, einen empfindlichen Magen mit spezieller Schonkost zu beruhigen und die Verdauung so langsam wieder in Schwung zu bringen. Das Nonplusultra ist immer noch ausreichend Bewegung nach dem Essen, denn diese fördert die Verdauung. Eine Verschnaufpause für Magen und Darm durchzuführen heißt übrigens auch, sich nicht übermäßig satt zu essen, weshalb leichte Speisen wie diese hier ideal sind. Klappt das gut, können Sie es mit geriebenem Apfel oder einer zerdrückten Banane versuchen. Stattdessen tun dem Magen gedünstete und ballaststoffreiche Speisen besonders gut. Denn all diese Produkte strapazieren die Magenschleimhaut und können zu unangenehmen Symptomen wie.

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